無(wú)論音樂(lè)在你過(guò)去和未來(lái)的生命中扮演什么樣的角色，現(xiàn)在，這里的音樂(lè)都能讓你更好地享受生活。美妙的音樂(lè)充斥在生活的各個(gè)角落，當(dāng)你情緒低落需要振奮時(shí)，當(dāng)你早上不想出門(mén)時(shí)，當(dāng)你躺在床上難以安眠時(shí)，請(qǐng)聽(tīng)聽(tīng)音樂(lè)，總有一首音樂(lè)能拯救你的生活。

1、早晨希望起床順利的時(shí)候

一年之計(jì)在于春，一日之計(jì)在于晨。伴著和煦的晨光，本應(yīng)該又是一個(gè)充滿活力的一天。但是熬夜、賴床、起床氣都會(huì)破壞美好的早晨。除了被鬧鐘和夢(mèng)想叫醒，其實(shí)我們還可以選擇第三種起床姿勢(shì)：在柔和的音樂(lè)聲中優(yōu)雅地伸個(gè)懶腰。

2、壓力山大的時(shí)候

壓力并不讓人恐懼，讓你恐懼的是擔(dān)心自己做不來(lái)，可能會(huì)面對(duì)的失敗。同一項(xiàng)任務(wù)，被動(dòng)接受會(huì)比主動(dòng)扛起來(lái)的壓力更重，因?yàn)榍罢弑粍?dòng)而后者主動(dòng)。想想自己是面對(duì)私事時(shí)，還是面對(duì)公事時(shí)更主動(dòng)，然后把讓你覺(jué)得壓力大的事情的性質(zhì)在心中進(jìn)行調(diào)整。主動(dòng)出擊會(huì)讓你更有動(dòng)力。

3、希望振奮精神的時(shí)候

沒(méi)有所謂最好的選擇，同樣也沒(méi)有所謂錯(cuò)誤的道路，重要的是你在追求的道路上從未停下腳步。請(qǐng)記得你腳下的是一條獨(dú)一無(wú)二的旅程。

4、要提高注意力，記憶力和持續(xù)力的時(shí)候

保加利亞心理學(xué)家喬治羅扎諾夫創(chuàng)造了世界聞名的“暗示學(xué)習(xí)法”，采用的就是巴洛克音樂(lè)。巴洛克音樂(lè)的低振幅、低頻率可以誘發(fā)與增強(qiáng)大腦中的α波，使大腦進(jìn)入最活躍的狀態(tài)，能讓學(xué)習(xí)、記憶和創(chuàng)造性思維獲得充分的施展，從而大大提高大腦的效率。巴洛克音樂(lè)是古典以前的音樂(lè)形式，具有宗教頌歌特點(diǎn)，風(fēng)格優(yōu)雅，曲式嚴(yán)謹(jǐn)細(xì)致，節(jié)奏與人的心理節(jié)拍合一，經(jīng)常被作為高效記憶和情緒調(diào)節(jié)音樂(lè)被心理學(xué)家推薦，很適合在學(xué)習(xí)工作的時(shí)候作為背景音樂(lè)。用音箱聽(tīng)效果更佳喲。

5、思緒翻騰、不能入睡的時(shí)候

如果治愈失眠的心法只有一句話，估計(jì)就是大珠和尚曾說(shuō)過(guò)的這句話：餓了吃飯，困了睡覺(jué)。如果你說(shuō)自己平時(shí)就是這么做的，那么請(qǐng)回想吃飯時(shí)自己還會(huì)同時(shí)做些什么，困了躺下時(shí)是不是還在不停思考呢。失眠的主要問(wèn)題是不能活在當(dāng)下，是躺著閉眼思索過(guò)去和未來(lái)，而沒(méi)有睡眠應(yīng)有的模樣。睡前使用“經(jīng)絡(luò)通”可以有效助眠，每次將產(chǎn)品對(duì)準(zhǔn)腳底的涌泉穴使用15分鐘即可。

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